Mindfulness no trabalho

Milhares de executivos, médicos, estudantes e servidores públicos têm procurado formas de reduzir a ansiedade. O Mindfulness, conjunto de técnicas de atenção plena que ajudam na conexão com o momento presente, é uma das alternativas que tem apoiado milhares de pessoas nesse sentido. Confira algumas reportagens publicadas sobre o assunto: Portal Harvard Business Review Mindfulness para liderança, … Continue lendo Mindfulness no trabalho

Para iniciantes

A Meditação é uma prática milenar que tem ganhado muitos adeptos em todo o mundo no século XXI. Centenas de estudos publicados por Universidades de renome comprovam que a meditação combate problemas como ansiedade, stress, doenças cardíacas, falta de foco, depressão e doenças psicossomáticas. Segundo a Medicina Ayurveda, a mãe das medicinas, existem três tipos … Continue lendo Para iniciantes