Para iniciantes

A Meditação é uma prática milenar que tem ganhado muitos adeptos em todo o mundo no século XXI. Centenas de estudos publicados por Universidades de renome comprovam que a meditação combate problemas como ansiedade, stress, doenças cardíacas, falta de foco, depressão e doenças psicossomáticas.

Segundo a Ayurveda, a mãe das medicinas e considerada a ciência da vida, existem três tipos de perfis principais estudados, que se manifestam de acordo com a prevalência de determinados elementos da natureza em cada ser humano, basicamente a partir dos perfis mental, instintivo e emocional.

Obviamente, todas as pessoas têm todos os elementos, mas possuem alguns que se destacam mais ao longo de toda a vida, gerando a maniestação que chamamos de dosha, inluenciando a  saúde física, mental, emocional e psíquica.

Pessoas mais instintivas ou o que chamamos de Pitta tem prevalência do elemento fogo e água. Já as pessoas mais emocionais ou o que chamamos de Kapha os elementos água e terra são mais latentes. E os indivíduos mais mentais, também chamados de Vata, têm predominância dos elementos ar e espaço.

Uma prática que nos conecta com o aqui e agora, a meditação possibilita um contato direto com os elementos, atrevés do corpo e da natureza, contribuindo para que se resgate a saúde e o equilíbrio, dentro do movimento da vida. Para isso, existem centenas de técnicas de meditação que se adequam a cada pessoa, de acordo com o seu dosha, subdosha e estado energético.

Consulta individual: Os três portais internos que levam a Meditação

Na Consulta são feitas vivências e a partir de perguntas e observação é possível aprimorar o processo de autoconhecimento. Este atendimento, que tem uma hora de duração, é voltado aqueles que querem se abrir ao desenvolvimento pessoal pleno, estabelecendo conexão com a natureza, mais saúde, felicidade, foco e memória, expandindo a consciência de forma.

Juliana Minardi Omshali é terapeuta sistêmica e coach de meditação, tendo recebido ensinamentos diretos de diversos mestres ao redor do mundo e compartilhado em seus atendimentos e oficinas, presenciais e online.

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